La terapia basada en evidencia enseña cómo notar, tener en cuenta y, en última instancia, cambiar su forma de pensar y comportamientos que afectan sus sentimientos. En EBT, examine e interrumpa los pensamientos negativos automáticos que puedan tener y que los hagan sacar conclusiones negativas e inapropiadas sobre ellos mismos y los demás.
es una combinación de técnicas extraídas de los modelos terapéuticos disponibles mejor investigados y de eficacia comprobada, y está escrita por los principales expertos en psicología. Nuestro equipo editorial se asegura de que cada libro sea accesible y útil para quienes más lo necesitan: personas normales que luchan contra problemas de salud física o mental o buscan ayuda para sus seres queridos.