Un ataque de pánico es una oleada repentina de ansiedad y miedo abrumadores. Su corazón late con fuerza y no puede respirar. Un ataque de pánico puede ocurrir una sola vez, pero muchas personas experimentan episodios repetidos. Los ataques de pánico recurrentes a menudo se desencadenan por una situación específica, como cruzar un puente o hablar en público, especialmente si esa situación ha causado un ataque de pánico antes.
Un ataque de pánico es una avalancha de manifestaciones físicas y psicológicas intensas. Estos síntomas de pánico pueden ser aterradores y ocurrir repentinamente. Los síntomas físicos de un ataque de pánico son causados por su cuerpo entrando en "lucha o huida"; en respuesta a algo que crees que es una amenaza. Además de los síntomas psicológicos, también puede experimentar síntomas físicos de pánico, como la sensación de que el corazón late de forma irregular (palpitaciones), sudoración, temblores, dificultad para respirar (hiperventilación), sensación de ahogo, dolor en el pecho, náuseas.
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