La ingesta adecuada de energía y una dieta diversificada que incluye frutas, verduras y productos animales durante todo el ciclo de vida ayudan a garantizar que las mujeres comiencen el embarazo y la lactancia sin deficiencias y obtengan los nutrientes adecuados durante los períodos de mayor demanda. Algunos requerimientos de nutrientes, particularmente hierro, ácido fólico y vitamina A, son más difíciles de alcanzar que otros a través de fuentes de alimentos. Por este motivo, se recomiendan suplementos con estos nutrientes además de dietas mejoradas. Los alimentos enriquecidos deben promoverse mediante asesoramiento y marketing social en países donde los alimentos enriquecidos con hierro, yodo, ácido fólico o vitamina A estén disponibles y sean asequibles.
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