Evitar los alimentos y bebidas procesados y azucarados, comer más frutas y verduras, los alimentos ricos en antioxidantes ayudan a disminuir el dolor y la inflamación, comer alimentos ricos en ácidos grasos omega-3. El uso de aceite de oliva ayuda a prevenir la inflamación. Comer frutas ricas en vitamina C ayuda a desarrollar colágeno y tejido conectivo. Algunos ejemplos son los cítricos, las fresas, los pimientos rojos y la col.